Gegen Osteoporose aktiv werden - Online-Präventionskurs ABJETZT/STARKE KNOCHEN
Dies ist erstmal ein normaler biologischer Prozess. Doch bei manchen Menschen schreitet dieser viel stärker und schneller voran, als es eigentlich sein dürfte. Sobald die Knochendichte dann einen gewissen Richtwert unterschreitet, spricht man von Osteoporose. Das bittere Resultat: das Risiko für Knochenbrüche steigt dramatisch.
Dieser Sachverhalt kann vor allem für ältere Menschen zu einem großen Problem werden, da Brüche im Alter weniger gut verheilen und die Folgen für das körperliche und auch das seelische Wohlbefinden wesentlich schwerwiegender sind.
Das Gute? Jeder, der aktiv sein möchte, kann selbst enorm viel dafür tun, dass die Knochen gesund bleiben. Bewegung und Training sind hier die beiden Zauberwörter.
ABJETZT/STARKE KNOCHEN – Der online Osteoporose-Kurs
Der neue Präventionskurs im Kampf gegen schwache Knochen ist sehr praxisorientiert und beinhaltet spezielle Kraft-, Stabilisations- und Aktivierungsübungen, die die Teilnehmer mobil machen und dabei helfen im wahrsten Sinne des Wortes knochenstark zu werden. Die bewegungs- und erlebnisorientierten Lernprozesse sind darauf ausgelegt die Teilnehmer mitzunehmen und zu motivieren, um ein nachhaltig gesundheitsorientiertes Verhalten auf- oder auszubauen und vor allem beizubehalten.
ABJETZT/STARKE KNOCHEN hilft den Teilnehmern dabei, ganz bewusst die Knochen in all ihren Facetten und Funktionen kennen zu lernen und zu verstehen. So kann man langfristig am besten aufzeigen, wie man das Risiko, an Osteoporose zu erkranken, reduziert. Neben dem Ganzkörpertraining geht es auch um die allgemeine Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination- und Gleichgewichtsschulung sowie der Körperwahrnehmung.
Die Fakten zum Kurs
Der Osteoporose-Präventionskurs dauert zehn Wochen und besteht aus zehn validierten Trainingseinheiten, die inhaltlich und von ihrer Intensität aufeinander aufbauen. Jede Woche wird ein neues Workout mit neuen Übungen freigeschaltet. Begleitet wird der Kurs von einem zertifizierten Osteoporose-Trainer. Da er online stattfindet, bietet er maximale Flexibilität. Teilnehmer können während der Gesamtnutzungsdauer von 10 Wochen trainieren, wann, wo und wie sie es präferieren. Er ist auf jedem Gerät ein jedem Ort abrufbar – solange eine Internetverbindung besteht. Diese Flexibilität bietet kein Fitnessstudio der Welt. Begleitende Trainingsunterlagen helfen den Teilnehmern auch im Anschluss optimal weiter zu trainieren.
80-100% Kostenübernahme durch die Krankenkasse
Da ABJETZT/STARKE KNOCHEN von der Zentralen Prüfstelle Prävention nach §20 SGB V zertifiziert ist, übernehmen die Krankenkassen zwischen 80 und 100% der Kurskosten. Sobald die Teilnehmer den Kurs erfolgreich beendet haben, füllen sie einen Reflexions- und Abschlussfragebogen aus. Im Anschluss erhalten sie die Teilnahmebescheinigung, die sie dann bei ihrer Krankenkasse einreichen können.
Fazit
ABJETZT/STARKE KNOCHEN ist ein super Helfer im Kampf gegen Osteoporose und vermittelt die richtigen Techniken, um der Krankheit gezielt präventiv entgegen treten zu können. Ein weiteres dickes Plus ist zudem, dass die Teilnehmer durch die begleitenden Unterlagen und auch durch die Inhalte der Trainingseinheiten eine gute Edukation über das Krankheitsbild erhalten und dadurch deutlich eigenverantwortlicher im Anschluss weiter trainieren können. Denn das ist das große Ziel: die Teilnehmer in ein aktives Leben zu führen, in dem sie selber ganz bewusst präventive Maßnahmen ergreifen und so langfristig ihrem Körper zu einem gesunden Leben verhelfen.
Unter folgendem Link können sie den Präventionskurs ABJETZT/STARKE KNOCHEN buchen: https://www.abjetzt.de/YWPA25WF
